El suicidio es un problema grave de salud pública que afecta a millones de personas en todo el mundo, por lo que es importante saber qué hacer si alguien cercano parece tener tendencias suicidas.
Según la Organización Mundial de la Salud, en 2019, se suicidaron más de 700 mil personas, es decir, una de cada 100 muertes por suicidio en todo el mundo.
Por ello, si se detecta que alguien se quiere suicidar, es importante actuar de inmediato para ayudar a esa persona a obtener el apoyo que necesita.
¿Qué se puede hacer si se detecta señales de que alguien se quiere suicidar?
Lo primero es hablar con calma y que se le haga saber que tiene la compañía ayudarlo.
Escucha con atención lo que dice y es importante hacerle saber que hay compresión de sus sentimientos.
Asimimso, no juzgar a la persona ni minimices sus problemas. En lugar de eso, hacerle saber que importa.
De acuerdo con Mayoclinic, se puede comenzar por formular preguntas.
El primer paso es averiguar si la persona corre riesgo de seguir sus sentimientos suicidas. Actúa con delicadeza, pero se puede formular preguntas directas, como las siguientes:
- ¿Cómo estás afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida?
- ¿A veces sientes ganas de darte por vencido?
- ¿Piensas en la muerte?
- ¿Piensas en hacerte daño?
- ¿Piensas en el suicidio?
- ¿Alguna vez has pensado en el suicidio o has intentado hacerte daño?
- ¿Pensaste cómo o cuándo lo harías?
- ¿Tienes acceso a armas u objetos que se puedan utilizar como armas para hacerte daño?
Si la persona no está en peligro inmediato de suicidarse, pero parece estar pasando por un momento difícil, existen otras opciones para ayudarla. Por ejemplo, ofrecerle a acompañarla a una cita con un profesional de la salud mental.
Otra cosa que se puede hacer para ayudar a alguien que se quiere suicidar es ofrecerle a ayudarla con tareas cotidianas, como hacer la compra o cuidar de sus hijos, en caso de que sean padres.
Cuando alguien está pasando por una crisis emocional, puede ser difícil para esa persona realizar tareas cotidianas.
Señales de advertencia sobre el suicidio
Los comportamientos que se mencionan a continuación pueden ser algunas de las señales de advertencia de que alguien está pensando en suicidarse.
De acuerdo con el National Institute of Menta Health, es una señal de advertencia hablar sobre:
- Querer morirse
- Sentir una gran culpa o vergüenza
- Ser una carga para los demás
Sentirse:
- Vacío, sin esperanza, atrapado o sin razón para vivir
- Extremadamente triste, ansioso, agitado o lleno de ira
- Con un dolor insoportable, ya sea emocional o físico
Cambiar de comportamiento, como:
- Hacer un plan o investigar formas de morir
- Alejarse de los amigos, decir adiós, regalar artículos importantes o hacer un testamento
- Hacer cosas muy arriesgadas como conducir con una velocidad extrema
- Mostrar cambios de humor extremos
- Comer o dormir demasiado o muy poco
- Consumir drogas o alcohol con más frecuencia
Con información de TV Azteca.
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