¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Una de las dudas más frecuentes cuando se inicia en el deporte es el horario en que se tiene que entrenar, en algunos casos levantarse temprano resulta agotador, por lo que recurren a hacer ejercicio en la tarde o noche, pero ¿existe un horario adecuado?. La comunidad científica investiga si en realidad existe una hora ‘mágica’ para ejercitarse y perder peso rápidamente, […]