¿Para que sirve la vitamina B12 y que alimentos los contienen?
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La vitamina B12 también conocida como cobalamina, es una vitamina esencial para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Es importante destacar que las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana corren un mayor riesgo de sufrir deficiencia de esta, ya que la mayoría de las fuentes de esta vitamina son de origen animal. En estos casos, es […]