La rutina de Margot Robbie para convertirse en Barbie
La actriz australiana Margot Robbie con su participación como protagonista en la película ‘Barbie’ tuvo que aplicar una dieta y rutina de ejercicios, con los que se convirtió en una copia de carne y hueso, de la muñeca mas vendida de la historia. Durante la gira de promoción para ‘Barbie’, la actriz reveló toda su rutina para convertirse en la muñeca más vendida de […]
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Una de las dudas más frecuentes cuando se inicia en el deporte es el horario en que se tiene que entrenar, en algunos casos levantarse temprano resulta agotador, por lo que recurren a hacer ejercicio en la tarde o noche, pero ¿existe un horario adecuado?. La comunidad científica investiga si en realidad existe una hora ‘mágica’ para ejercitarse y perder peso rápidamente, […]
11 minutos de ejercicio al día reduce el riesgo de muerte prematura
Realizar ejercicio moderado por once minutos reduciría el riesgo de morir prematuramente en un 23%. Todos probablemente hemos escuchado la idea general de que hacer ejercicio es bueno para la salud. Un nuevo estudio, publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, da una cifra: hacer 11 minutos de ejercicio moderado al día, o 75 […]
¿Cuánto tiempo es recomendable hacer ejercicio para tener buena salud?
Con el fin de tener buena salud, los especialistas sugieren realizar ejercicio de manera frecuente. Pero, ¿te has preguntado cuánto tiempo es recomendable hacer actividad física para poder tener una adecuada condición? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos de 18 a 64 años de edad deberían hacer actividades físicas con regularidad, con el fin de evitar […]
Segmento: En los zapatos de…
En este episodio, Astrid Barrios se puso en los zapatos de una instructora de Zumba, aprenderemos pasos básicos de esta disciplina fitness.
Día de la Bicicleta: Conoce dónde puedes pasear con tu bici en la capital
En el marco del Día Mundial de la Bicicleta 2022 se promueven los diferentes beneficios que tiene este transporte para la salud y el medio ambiente. Como cada 3 de junio, hoy se conmemora el Día Mundial de la Bicicleta 2022, un tipo de transporte que genera beneficios para la salud y el medio ambiente; utilizarla en […]
