¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Una de las dudas más frecuentes cuando se inicia en el deporte es el horario en que se tiene que entrenar, en algunos casos levantarse temprano resulta agotador, por lo que recurren a hacer ejercicio en la tarde o noche, pero ¿existe un horario adecuado?. La comunidad científica investiga si en realidad existe una hora ‘mágica’ para ejercitarse y perder peso rápidamente, […]

23 de agosto: Día Internacional del Hashtag y del Internauta

Este 23 de agosto celebramos el Día Internacional del Hashtag y sí, esta efeméride surgió por la red social de Twitter ahora conocida como X a petición de su nuevo dueño, Elon Musk. En el año 2007 cuando comenzó a surgir el hashtag y fue hasta el año 2018 cuando se estableció cada 23 de […]

Este es el mejor momento del día para hacer ejercicio

Siempre es bueno hacer ejercicio y sabemos que la mayoría de nosotros lo hacemos cuando tenemos tiempo, en la mañana o en la tarde, noche, dependiendo de nuestras actividades diarias. Sin embargo, un estudio descubrió que el sudar por la mañana y por la noche podría apuntar a diferentes partes del cuerpo y de la […]