¿Cuánto tiempo es recomendable hacer ejercicio para tener buena salud?

Con el fin de tener buena salud, los especialistas sugieren realizar ejercicio de manera frecuente. Pero, ¿te has preguntado cuánto tiempo es recomendable hacer actividad física para poder tener una adecuada condición? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos de 18 a 64 años de edad deberían hacer actividades físicas con regularidad, con el fin de evitar […]