Hablemos de la zanahoria una verdura rica en antioxidantes, que ayuda a evitar que se formen coágulos en las arterias y favorezcan la circulación sanguínea.
Con medio aguacate que consumas al día, te ayudará en la salud del cerebro, debido a sus ácidos grasos que incluyen omega 3. El tomate es otro de los alimentos ideales que con sus antioxidantes contribuyen a reducir la tensión arterial.
Y frutas como la sandía y el melón, poseen grasas saludables, vitamina D y calcio que actúan como protectores para el cerebro.
Con información de Astrid Barrios.
