Hablemos de la zanahoria, una verdura rica en antioxidantes que ayuda evitar que se formen coágulos en las arterias y favorezcan a la circulación sanguínea.
Con medio aguacate que consumas al día, te ayudará con la salud del cerebro, debido a sus ácidos grasos que incluyen omega3.
El tomate es otro de los alimentos ideales que con sus antioxidantes contribuyen a reducir la tensión arterial.
Frutas como la sandía y el melón poseen grasas saludables, vitamina d y calcio que actúan como protectores para el cerebro.
Con información de Astrid Barrios
