7 actividades para empezar la semana con energía
¿Al final de la semana te notas más cansado? En este articulo te contamos algunos trucos y actividades que puedes realizar para mantener y aumentar tu energía. Alimentación equilibrada Una alimentación equilibrada es esencial para tener energía y sentirte bien con tu cuerpo. Puedes seguir el decálogo de la alimentación saludable para ayudarte a mejorar tu alimentación. […]
Acoso escolar o bullying: cómo detectarlo y qué hacer
El aumento de los casos de bullying o acoso escolar ha hecho que muchas familias se planteen cómo saber si su hijo está siendo víctima de este maltrato. En ocasiones, los cambios de gustos, de ánimo y otras señales pueden alertarnos de lo que está ocurriendo en el colegio o el instituto. Ahora, además, son más frecuentes […]
Remedios naturales para aliviar la resaca
Se le llama resaca a los síntomas que se producen tras ingerir bebidas alcohólicas en exceso, provocando una fuerte sensación de debilidad en el cuerpo. Está casi siempre acompañada de dolores de cabeza, sensibilidad a la luz, mareos e irritabilidad. En los casos más graves, puede provocar náuseas, diarrea, vómitos y deshidratación. Incluso, algunas veces […]
Piel sensible: Conoce cómo identificarla
Además de la apariencia física, esta condición puede dificultar que se sigan distintos tratamientos recetados por especialistas de la salud. Una sensación desagradable como escozor, tirantez, comezón, ardor o enrojecimiento pueden ser signos de tener una piel sensible. Si bien esta condición no deriva en problemas de salud importantes sí provoca reacciones adversas en el rostro y distintas zonas de cuerpo. […]
11 minutos de ejercicio al día reduce el riesgo de muerte prematura
Realizar ejercicio moderado por once minutos reduciría el riesgo de morir prematuramente en un 23%. Todos probablemente hemos escuchado la idea general de que hacer ejercicio es bueno para la salud. Un nuevo estudio, publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, da una cifra: hacer 11 minutos de ejercicio moderado al día, o 75 […]
¿Por qué dormir bien es clave para el cuerpo?
Dormir bien mantiene un óptimo estado físico, emocional y mental por eso se recomienda que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas diario. Los trastornos del sueño afectan a cerca del 40% de la población mundial, de acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por esta razón, todos los […]
Estas son las principales enfermedades transmitidas en piscinas, ríos, lagos y océanos
Un estudio calculó que las actividades acuáticas recreativas están relacionadas con 90 millones de enfermedades, con el peligro que conlleva para embarazadas, niños pequeños y aquellos que tienen sistemas inmunológicos vulnerables. Un estudio indica que las actividades acuáticas recreativas están relacionadas con 90 millones de enfermedades, siendo la natación uno de los principales catalizadores de infecciones respiratorias, de […]
Remedios para las quemaduras solares
El sol es peligroso si no se tiene cuidado. Por eso, la mayoría de las personas han tenido una quemadura solar en algún momento. Es por eso que es importante conocer los remedios para las quemaduras solares que funcionan para acelerar el proceso de curación. Hablemos de los mejores remedios para las quemaduras solares. Te puede interesar: […]
Protector solar: ¿Por qué debo utilizarlo aun estando en casa?
La exposición a los rayos del sol, así como a la luz azul que emiten las computadoras y smartphones, pueden afectar tu piel de forma importante. Los rayos del sol pueden dañar seriamente nuestra piel, aun cuando no estemos expuestos a ellos de manera directa o recostados en una tumbona a la orilla del mar. Por esta razón, […]
3 mascarillas que tienes que aplicarte después de las vacaciones
Después de exponerte por mucho tiempo bajo el sol o estar sumergida bajo el agua, tu piel necesita recobrar su hidratación, brillo y nutrientes. Estas tres mascarillas le devolverán la vida a tu rostro. Aplícate estas mascarillas una vez por semana durante 15 minutos antes de bañarte y retíralas con un paño húmedo; elige solo […]
