Esto debes hacer para no subir de peso en Semana Santa
No te diremos que comas 100% saludable, pero sí que mantengas el equilibrio entre comidas y bebidas para no exceder tu peso actual. Alimentarnos de forma balanceada, tomar agua pura, limitar el consumo de frituras y bollería son esenciales para no subir de peso en las vacaciones. El calorcito, la playa o una buena plática […]
Claves para perder grasa de inmediato con spinning
Luce tu abdomen plano y unas piernas bien tonificadas al incluir en tu rutina de ejercicios la práctica del spinning. Con este programa de entrenamiento, que se realiza sobre una bicicleta estacionaria, subirás colinas inclinadas y llanearás por caminos y carreteras sin salir de la sala del gimnasio. Se trata de una disciplina divertida y […]
¿Qué es el sedentarismo laboral y qué enfermedades provoca?
El sedentarismo laboral puede afectar gravemente la salud de las personas; millones de habitantes en el mundo mueren anualmente por esta causa, según la OMS. Pasar mucho tiempo sentados es lo común en ciertos puestos de trabajo: oficinistas, recepcionistas y en general quienes deben trabajar con documentos o enfrente de una computadora, aumentan sus probabilidades […]
