¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Una de las dudas más frecuentes cuando se inicia en el deporte es el horario en que se tiene que entrenar, en algunos casos levantarse temprano resulta agotador, por lo que recurren a hacer ejercicio en la tarde o noche, pero ¿existe un horario adecuado?. La comunidad científica investiga si en realidad existe una hora ‘mágica’ para ejercitarse y perder peso rápidamente, […]

¿No puedes dormir bien por el calor? Sigue estos consejos

En esta época de calor, este no da tregua, incluso a la hora de dormir se vuelve todo un ritual poder descansar sin sufrir el calor. Sigue estas recomendaciones. En esta temporada de calor se han superado temperaturas por arriba de los 40°C grados centígrados en todo el territorio nacional, incluso por las noches el intenso calor no deja […]

Por estas razones es peligroso dejar el celular conectado toda la noche

Cargar un teléfono celular durante toda la noche es una acción muy común que diversos usuarios realizan, a veces por descuido o porque sólo desean tener la batería completamente cargada antes de salir de casa. Sin embargo, aunque los teléfonos celulares más recientes cuentan con características para evitar la sobrecarga de la batería, aún es necesario mantener ciertas precauciones al cargar la […]

Este es el mejor momento del día para hacer ejercicio

Siempre es bueno hacer ejercicio y sabemos que la mayoría de nosotros lo hacemos cuando tenemos tiempo, en la mañana o en la tarde, noche, dependiendo de nuestras actividades diarias. Sin embargo, un estudio descubrió que el sudar por la mañana y por la noche podría apuntar a diferentes partes del cuerpo y de la […]